BMI-calculator

Wat is BMI (Body Mass Index)?

BMI (Body Mass Index) is je gewicht in kilogram gedeeld door het kwadraat van je lengte in meters, een internationaal gebruikte maat om snel in te schatten of je gewicht past bij je lengte. Bij een lengte van 170 cm en een gewicht van 65 kg is dat bijvoorbeeld 65 ÷ (1,7 × 1,7) ≈ 22,5. De berekening is eenvoudig en wordt veel gebruikt, maar het blijft slechts een screeningsindicatie ter oriëntatie.

Hoe bereken je je BMI?

1. Lengte invoeren — voer je lengte in centimeters in.
2. Gewicht invoeren — voer je gewicht in kilogram in.
3. Berekenen — druk op de knop en je BMI-waarde en gewichtscategorie verschijnen direct.

Wat zijn de BMI-categorieën?

Volgens de internationale WHO-norm geldt: ondergewicht onder 18,5 · normaal gewicht 18,5–24,9 · overgewicht 25–29,9 · obesitas 30 en hoger. Obesitas wordt verder onderverdeeld in Klasse I (30–34,9), Klasse II (35–39,9) en Klasse III (40 en hoger).

Hoe bereken je je ideale gewicht?

Vermenigvuldig de grenzen van het normale BMI-bereik (18,5–24,9) met het kwadraat van je lengte in meters om je gezonde gewichtsbereik te vinden. Bij een lengte van 170 cm ligt dat bijvoorbeeld tussen 18,5 × 1,7² ≈ 53 kg en 24,9 × 1,7² ≈ 72 kg.

Kun je gezondheid alleen met BMI beoordelen?

Nee. BMI maakt geen onderscheid tussen spier en vet, waardoor iemand met veel spiermassa hoger uitkomt dan werkelijk en iemand met weinig spieren juist lager. Voor een nauwkeurige beoordeling kijk je het beste ook naar je vetpercentage, buikomvang, bloeddruk en bloedsuiker.

Gelden dezelfde grenswaarden voor kinderen, zwangeren en atleten?

Nee. Voor kinderen en jongeren in de groei wordt BMI beoordeeld met percentielen per leeftijd en geslacht, bij zwangere vrouwen op basis van het gewicht van vóór de zwangerschap, en atleten met veel spiermassa kunnen een hoge BMI hebben zonder obesitas. In deze gevallen is interpretatie door een deskundige nodig.