BMI 계산기

BMI(체질량지수)란?

BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 키 대비 체중이 적절한지를 간단히 가늠하는 국제적인 지표입니다. 예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5입니다. 계산이 간단해 널리 쓰이지만 어디까지나 참고용 선별 지표입니다.

BMI 계산 방법

1. 키 입력 — 신장을 cm 단위로 입력합니다.
2. 몸무게 입력 — 체중을 kg 단위로 입력합니다.
3. 계산하기 — 버튼을 누르면 BMI 수치와 비만도 단계가 바로 표시됩니다.

비만도 단계는 어떻게 나뉘나요?

대한비만학회 기준으로 저체중 18.5 미만 · 정상체중 18.5~22.9 · 비만전단계(과체중) 23~24.9 · 1단계 비만 25~29.9 · 2단계 비만 30~34.9 · 3단계 비만(고도비만) 35 이상으로 구분합니다. 이 기준은 아시아인 특성을 반영한 것으로, WHO 국제 기준(과체중 25 이상)과는 경계값이 다릅니다.

표준 체중은 어떻게 구하나요?

정상 BMI 범위(18.5~22.9)에 신장(m)의 제곱을 곱하면 자신의 표준 체중 범위를 얻을 수 있습니다. 예를 들어 키 170cm라면 18.5×1.7² ≈ 53kg부터 22.9×1.7² ≈ 66kg 사이가 정상 체중 범위입니다.

BMI만으로 건강을 판단할 수 있나요?

아니요. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해 근육량이 많은 사람은 실제보다 높게, 근육이 적은 사람은 낮게 나올 수 있습니다. 정확한 평가를 위해서는 체지방률, 허리둘레, 혈압·혈당 등을 함께 확인하는 것이 좋습니다.

어린이·임산부·운동선수도 같은 기준인가요?

아니요. 성장기 어린이·청소년은 나이·성별별 백분위수(성장도표)로, 임산부는 임신 전 체중을 기준으로 평가하며, 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있습니다. 이런 경우에는 전문가의 해석이 필요합니다.